​＜解説＞動機づけ面接は、医療従事者や専門家向けに研修が行われていることがほとんどです。しかし、日常生活の中にも取り入れられる部分がたくさんあることに気づき、ご家族向けにも伝えてみようと考え、15年ほど取り組んできました。日々のカウンセリングの中で、家族間のコミュニケーション不足やぎくしゃくとした関係性を改善させるために、お伝えしてきたことのまとめです。これを入門編として、さらに本などを手に取っていただけると、より動機づけ面接の理解が深まるのではないかと思います。

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​※物販販売は、特定商取引法にのっとって、株式会社ビーティ―シーが行っております。請求書は会社名で届きます。

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◆自律訓練をしてみたい人はカウンセリング中に事前にお知らせいただければ、あなた専用の自律訓練用録音を作ることができます。どんなものかちょっとお試ししてみたい人は下記の自律訓練用音声を聞いてみてください。クライエントさんのそれぞれに必要なメッセージが違うのでこれが合う人とそうでもない人がいるはずです。最大公約数で作っているわけではなく、これはある日のある方へのメッセージを盛り込んだものです。

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​◆流れる葉っぱの瞑想の音源をダウンロードできます。小川が想像できない人のために、小川っぽい動画を下記に置いています。ただ水が流れてるだけの動画です。葉っぱの瞑想をやりたいときは、10分－15分のタイマーをセットします。そして深呼吸を3回してから、聞き始めてください。最後はタイマーのアラームがなるまで最後のイメージを続けてみてください。

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◆自律訓練に飽きた人に向けて

　イメージトレーニング用の音声ファイルを作りました​。もともと2013年ごろに録音したと思われる古いファイルですが、バラエティがある方が楽しいと思う方に向けて、どうぞお愉しみください。