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【BTCセンター東京へのお問い合わせ方法】

ショートメッセージ：080-4307-7300

行動療法（認知・行動療法）カウンセリングとは？

　行動療法は癖を治すことができるアプローチです。科学的に実証された方法論を用いて，普段は意識していない行動パターンの癖や，考え方や感じ方の癖までも変化をもたらすことができます。

　行動療法はスポーツの練習とよく似ています。始めはできなくても，繰り返すコツを覚えて続けていけば，自転車の乗り方のようにできるようになります。今やり続けている困った癖を新しい役に立つ癖で上書きしていくような感じです。上書きすると下の方にうっすらと古い癖が見え隠れして，時々顔を出すことがあります。「昔の思い出に浸りたいときもあるよね」とやり過ごしていくと，そのうち新しい癖が優勢になっていきます。

　こんなカウンセリングを目指しています。相談に訪れることに困難がある方々には、Zoomによるカウンセリングや自宅訪問のオプションもあります。担当は平田（男性セラピスト）です。また行動療法を経験した仲間たちによる「妊娠・出産・育児とOCD」という掲示板を作りましたのでご利用ください。（2021年3月15日更新）

代表取締役

岡嶋美代　Miyo OKAJIMA, MS

◆専門行動療法士，公認心理師，認知行動療法スーパーバイザー®，熊本県出身

◆不安症に対する行動療法，特に臨床の9割は強迫症を担当

◆日本行動療法学会，日本臨床催眠学会，日本ブリーフサイコセラピー学会などに所属

◆動機づけ面接トレーナーズネットワーク・メンバー（MINTies)

＜私の行動療法の特徴その１＞

◆抑うつで繰り返される思考パタン（反芻思考）を強迫儀式として治療します。

◆単一の恐怖症でこだわりが強くない場合は数回のカウンセリングで終了できます。

◆パニック発作を身体内部感覚に対するエクスポージャーで治療します。

カウンセリングの適応

◆これまで訪れた人の症状

・ナメクジ，クモ，カエル，その他汚いもの・人・イメージなど回避しすぎて困っている

・体調不良，動悸，吐き気，めまい，長く続く痛みなどで行動が制限される

・集中しなければ！と集中することにこだわり過ぎてやりたいことが上手く行かない

・嫌なイメージが頭に浮かんで来て消すことにこだわってやりたいことができない

・嫌な思い出にとらわれすぎて考えないようにしようと思っても日常生活に支障がでる

・抜きたくないのに毛を抜いてしまったり，皮膚をむしってしまったり，食べたくないのに食べてしまったり行動をとめられない

・怒りや憎しみの感情が続いてとめられない

・舌や顎関節の痛み，体のあちこち長く続く痛みがとれない

etc.

※動悸や不眠や体調不良が内科疾患の場合もあります。甲状腺の病気，レストレスレッグス症候群，睡眠時無呼吸症候群などに思い当たれば，そちらから先に治療することをおすすめします。

故郷の景色：阿蘇五岳

photo by Yasuto Murohara

カウンセリング予約方法

◆BTCセンターなごや　名古屋予約サイト

◆BTCセンター東京　東京予約サイト

”治せる認知行動療法家を育てる”スーパーバイズ申込み

●SV希望の専門家の皆様へ

★詳細はSV契約書をご覧ください。SV希望の方は必ず下記の問い合わせから、SV希望の旨をご連絡ください。

一回のみは5500円。半年で44000円のAコースと66000円のBコースがあります。Aコースは月1-2回（半年に10枚のチケット制）、Bコースは月3－4回（半年に20枚のチケット制）です。認知行動療法師の資格取得のためのSVも同様に行っています。施設単位のSVも行っています。（2023.09.07更新）

★これらのコースを終了した方を対象に、毎月第４木曜21時に行動療法コンサルテーションを集団スーパービジョンとして行っています。１回1650円です。

★心理職にとっての動機づけ面接をCBTに特化した使い方を学ぶためのエクササイズ中心の勉強会を第１日曜21時から、または第３日曜午前6時30分より行っています。１回660円で回数券もあります。

★上記お申込みは、予約サイトのproductsよりお選びください。

★道玄坂ふじたクリニックではカウンセリングの陪席も行っています。1日5500円（税込み）にておうけします。お支払いはPayPayや振り込みやカード決済が可能です（2023.1.30更新）

＜私の行動療法の特徴その２＞

◆強迫症の治療経験が豊富で，4歳から70代まで，どの年代にも対応します。

◆マインドフルネスや催眠やリラクセーションを並行させながら，エクスポージャー療法を行います。

◆家族の対応についてのご相談もお受けします。

予約は…

◆予約サイトから優先です。カウンセリング予約メールでいただいても，カウンセリング中は確認できないため，反映が遅れる場合があります。また，電話しかできない方は080-4307-7300(非通知不可）にショートメッセージでご連絡ください。予約されていない電話はめったに出ることができません。

予約枠は…

◆50分と25分と12分があります。クライエントさんのご都合に合わせておとりください。長い時間をご希望の場合は，連続して2枠取ったり，定期的に予約を入れておきたい方はいくつでも入れられます。ただし、25日以上先の予定を入れると変更ができなくなります。それ以内は自由に何度でも変更が可能です。初回は50分がよく，小学生以下の場合は25分でもかまいません。また家族とご本人と分け合ってもかまいません。

　自宅訪問などクリニック以外でのカウンセリングをご希望の方はこちらをご覧ください。

キャンセルは…

◆キャンセル待ちもあります。そのような方のために、キャンセルはお早目に。一応、前日で半額，当日で全額のキャンセル料を設けております。ただし，症状によっては予定どおりの行動ができにくい場合もありますので、よくなるまではご事情に配慮したいと思います。ご相談ください。

◆メールの返信が１日以上なかったら・・◆

　gmailが着信拒否になっていたり，迷惑メールフォルダに入っている可能性があります。フォームに書いたメールアドレスが間違っている場合もあります。

（2022.10.16 更新）

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