ChikaYoga

Miyo Okajima
2021年5月18日
読了時間: 1分

更新日：2021年7月1日

マインドフルネストレーニングの一助にヨガはいかがでしょう。瞑想が苦手な人、マインドフルネスって捉えどころがなさ過ぎてできている実感がない人など、まずは体の隅々まで意識することや筋肉の伸び具合や縮み具合に気づくことで、マインドフルな意識を体験してみませんか。心理や行動療法の専門家でもあるChika先生が教えるヨガはちょっと他とは違うかも！ヨガの参加ルールはこちら→■